Sens'O : L'histoire et l'aventure

Précurseur des méthodes de réeducation péerineale, d'affaissement du plancher pelvien ou de réeducation pour problème de dos, cette forme de renforcement musculaire "abdos hypopressifs" n'a longtemps été exploitée qu'en milieu hospitalier et para-medical. Progressivement ce type de cours "abdos en basse pression" a été reconnu pour ses effets sur la tenue du ventre tout en évitant les effets néfastes d'exercices abdominaux traditionnels. 

  Sens'O™, un grand plus aux cours de gym. Ideal pour renforcer les abdos profonds et maintenir le dos. Sens'0™ et Sens'O Combo™ revolutionnent les cours de gym. 

L'intérêt majeur du cours 
Sens'O™ est l'entraînement  des muscles principaux du corps sur un mode de gainage. Adapté au plus grand nombre "problèmes de dos, affaissement du plancher pelvien, abdos sous-entraînés,... Le Sens'O™ est souvent la solution là où les abdos traditionnels ne sont pas compatibles avec certaines pathologies. Sans risque, pouvoir retrouver un ventre plat n'etait pour beaucoup plus qu'un vieux rêve. 

S'il n'y a plus grand chose de pilates dans les cours senso en vogue du moment, il n'en reste pas moins que certains cours intègrent des mouvements pilates et des mouvements statiques issus du stretching postural ou de gyms douces.

Sens-O et les cours en abdos basse pression ont d'abord été diffusés dans les centres de remise en forme de Suisse, Belgique, Espagne pour arriver maintenant en France. 

Sens'O Combo™ combine Pilates, stretching postural et cours fitness en un cours motivant


Assimiler le Sens'O à un cours Pilates est frequemment la première comparaison.

Apparence n'est pas réalité, Sens'O™  n'est pas cours Pilates. 

Le travail des abdos profonds se fait sur un mode de respiration traditionnelle en méthode pilates, alors que sur le cours  Sens'O™  l'accent est mis sur la respiration dite diaphragamtique ayant une action hypopressive. Tous les exercices qui en découlent en subissent les interactions.

En clair Le  Sens'O  est une gym douce extrêmement efficace pour obtenir un ventre plat tout en s'amusant , surtout avec la version senso combo.

Le mode de respiration senso utilisé est different de celui de pilates. A l'inverse de cours de gym incompatibles avec certains problemes de dos, le cours Sens'O  est le plus sécurisant de tous. Les contre-indications au senso sont rares. Senso Lunel dans le sud de la France, ou Nancy dans l'Est, le  Sens'O parcours les salles de gym comme sur Lausanne en Suisse. Découvrez comment modifier votre cours de gym pour aider vos membres de club à retrouver un ventre plat avec sérénité et sécurité.